เมื่อมีอาการไอ นอกจากจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยแล้วยังทำให้คนข้าง ๆ พากันมองแปลก ๆ ได้ด้วย ไม่ว่าจะไอแห้งหรือไอแบบมีเสมหะก็มีคนระแวงเราตลอดเลยใช่ไหมคะ ดังนั้นถ้าไออยู่แล้วไม่อยากให้อาการหนักกว่าเดิม อยากให้ลองเช็กเรื่องอาหารการกินสักหน่อย เพราะอาหารหรือเครื่องดื่มบางอย่างก็กระตุ้นอาการให้รุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะรายการด้านล่างนี้
ไอ ห้ามกินอะไรบ้าง

อย่างที่บอกว่าอาหารบางอย่างก็กระตุ้นอาการไอ หรือทำให้เสมหะเหนียวข้นขึ้นได้ ซึ่งอาหารที่ห้ามกินเมื่อมีอาการไอก็ตามนี้เลยค่ะ

1. อาหารรสจัด
อาหารที่หวานจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด ขมจัด หรือเผ็ดจัด อาจกระตุ้นให้เกิดอาการระคายเคืองหลอดอาหาร ส่งผลให้ไอหนักขึ้นกว่าเดิมได้ ดังนั้นพยายามเลือกกินอาหารรสอ่อน ๆ หรือรสชาติที่กลมกล่อม ไม่โดดจนเกินไปจะดีกว่า

2. อาหารมัน ๆ
อาหารมัน ๆ ของทอด อาหารไขมันสูงทั้งหลาย เมื่อกินไปแล้วอาจทำให้ระคายเคืองคอ กระตุ้นอาการไอให้เป็นมากกว่าเดิม ดังนั้นเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงนะคะ

3. น้ำอัดลม
น้ำอัดลมมีรสหวานชื่นใจ บางคนเลยอยากดื่มให้ชุ่มคอ แต่ช้าก่อนค่ะ เพราะน้ำอัดลมมีผลเพิ่มการอักเสบต่าง ๆ ในร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงอาจกระตุ้นให้มีเสมหะหรือน้ำมูกเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งจะส่งผลให้มีอาการไอเพิ่มขึ้นด้วย

4. ขนมกรุบกรอบ หรืออาหารที่มีลักษณะเป็นผง
อาหารหรือขนมที่มีลักษณะเป็นผงอาจทำให้รู้สึกระคายเคืองคอเวลากลืน เช่นเดียวกันกับขนมกรุบกรอบที่เคี้ยวแล้วอาจกรอบแตกเป็นผง ส่งผลให้ระคายคอและกระตุ้นอาการไอ อาการสำลักได้เหมือนกัน ดังนั้นหลีกเลี่ยงไว้ก็ดี

5. น้ำแข็ง
น้ำแข็งเป็นของเย็นที่ระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ กระตุ้นให้หลอดลมหดตัว เกิดน้ำมูก เสมหะ และอาการไอได้